ЙОГА ОНЛАЙН | ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Приглашаю на онлайн-практики йоги с преподавателем с опытом более 10 лет.
Это не просто физическая нагрузка, а возможность вернуться из головы в тело, научиться лучше чувствовать себя, развивать силу, гибкость и выносливость, снижать уровень тревожности и улучшать эмоциональное состояние.
Что вас ждёт:
• Йога с элементами виньясы.
• Подробные голосовые отстройки каждой асаны — не нужно постоянно смотреть на экран.
• Учимся понимать и выстраивать асаны через ощущения в теле, а не просто повторять движения за преподавателем. Именно так учатся сами инструкторы йоги.
• Телесно-ориентированный подход, сочетающий физическую нагрузку с вниманием к своему эмоциональному состоянию.
• Практики подходят как начинающим, так и опытным ученикам.
• Работа с телесным напряжением, развитие навыков саморегуляции, снижение тревожности и поддержка психологического благополучия.
Расписание:
Пн • Ср • Пт
10:00 - 11:00 Пхукет
Можно заниматься в прямом эфире или в записи в любое удобное время. Запись доступна 48 часов.
Первое занятие — бесплатно!
Для участия достаточно коврика и желания попробовать.
Получить ссылку на бесплатную практику:
https://t.me/yoga_u_bot
Ульяна Горюнова
Инструктор по йоге • гештальт-терапевт • танцевально-двигательный терапевт • телесно-ориентированный терапевт.
📲 Контакт: Ульяна Горюнова (
@Uliana_Gorunova)