Привет! Собрал курс по цигуну для самостоятельных занятий — специально для тех, у кого от компа отваливаются плечи и шея, а от долгих спринтов падает фокус.
Без эзотерики и чакр: чистая биомеханика и физическая перезагрузка.
Быстро: урок занимает 5–7 минут в день, включая в работу сразу всё тело.
Надолго: материала хватит на 4+ месяца практики (рекомендую проходить медленно).
🔗 Посмотреть программу:
https://app.lava.top/products/aa608b1d-0d4a-4848-bfd5-06dd11941486
Также веду индивидуальные тренировки онлайн:
Перерыв в работе (25 мин, $10): быстрая разгрузка шеи, поясницы, глаз и сброс напряжения.
Вечерняя перезагрузка (60 мин, $30): мягкая нагрузка на всё тело после рабочего дня.
Обо мне: 10+ лет в практике кунг-фу и цигун, 2.5 года работаю инструктором.
Пишите в личку, отвечу на вопросы и помогу подобрать формат!